Andar por agua fría

Paseo por el agua

5. - Paseo por el agua. Por sencillo que este ejercicio parezca, se obtienen con él los siguientes resultados:

  • 1.º obrando sobre todo el cuerpo, fortalece el organismo
  • 2.° obra ventajosamente sobre los riñones y favorece, como revulsivo, la operación de la orina, por cuyo medio sirve de preservativo contra varias dolencias que tienen su raíz en los riñones, en la vejiga ó en el bajo vientre
  • 3.º ejerce una acción favorable sobre el pecho, facilita la respiración y expulsa los gases del estómago
  • 4.° combate los dolores y la pesadez de cabeza

Este fortificante consiste en dar paseos por un baño o tina con el agua hasta los tobillos, primeramente, pudiendo añadirse más paulatinamente hasta que cubra, por lo menos, las pantorrillas. El resultado es tanto más eficaz cuanto más fría está el agua.

El primer día el paseo será de 1 minuto solamente, pudiendo llegar hasta 6 minutos. Después del paseo se hará ejercicio hasta que la parte bañada haya recobrado el calor normal, al aire libre en verano y en una habitación caldeada durante el invierno. En esta estación se puede refrescar más el agua con nieve. Tratándose de personas débiles se puede empezar con agua quebrantada, que se irá enfriando en las prácticas sucesivas hasta usarla completamente fría.

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